Taekwondo = Die koreanische Kunst  der Selbstverteidigung Asiatische Kampfsportarten, insbesondere die koreanische Kampfkunst Taekwondo, erfreuen sich bei jung und alt, bei Kindern, Jugendlichen, Frauen, Männern und auch vermehrt bei Senioren immer grösserer Beliebtheit da Taekwondo die tolle Möglichkeit zu einem flexiblen Fitness- und Trainingskonzept, mit dem die physische und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann, bietet.
Die Bewegungsabläufe und Techniken aus dem traditionellen Taekwondo liefern eine ausgewogene Balance für ein aktives und gesundheitsorientiertes Fitness-Training.
Die Trainingseinheiten wechseln zwischen den sanften und den kraftvollen, und den konditionsorientierten Übungseinheiten.
Das Training besteht in der Regel aus der Aufwärmgymnastik, dem "individuellem" und recht umfangreichem Techniktraining und zum Abschluss werden gemeinsame Atem, Abwärm-, und Entspannungsübungen durchgeführt.
Der perfekre Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen aber auch den kraftvollen Bewegungsabläufen, gibt dem Übenden die Gelegenheit vielseitig zu trainieren.
Die Trainings-Schwerpunkte können dadurch von jedem einzelnen individuell gesetzt werden.
Egal welche Variante des Trainings als "eigenes" Trainingskonzept gewählt wird, die Dynamik des Kampfsports Taekwondo überträgt sich, und wird so zum Fitness-Erlebniss. |
