NEU und speziell für Frauen: Fitness-Kickboxen von Frauen für Frauen!

Das NEUE tolle "Fitness-Workout" der Kickbox Staatsmeisterin!

Frauen-Fitness-KICKBOXEN und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfängerinen mit der Taekwondo und Kickboxing Staatsmeisterin.

Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und auch Übergewicht sein. Richtige und regelmässige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen. Durch das neue Fitness-Kickboxen kann auch Stress abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.

Taekwondo = Die koreanische Kunst  der Selbstverteidigung

Asiatische Kampfsportarten, insbesondere die koreanische Kampfkunst Taekwondo, erfreuen sich bei jung und alt, bei Kindern, Jugendlichen, Frauen, Männern und auch vermehrt bei Senioren immer grösserer Beliebtheit da Taekwondo die tolle Möglichkeit zu einem flexiblen Fitness- und Trainingskonzept, mit dem die physische und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann, bietet.

Die Bewegungsabläufe und Techniken aus dem traditionellen Taekwondo liefern eine ausgewogene Balance für ein aktives und gesundheitsorientiertes Fitness-Training.
Die Trainingseinheiten wechseln zwischen den sanften und den  kraftvollen, und den konditionsorientierten Übungseinheiten.

Das Training besteht in der Regel aus der Aufwärmgymnastik, dem "individuellem" und recht umfangreichem Techniktraining und zum Abschluss werden gemeinsame Atem, Abwärm-, und Entspannungsübungen durchgeführt.
Der perfekre Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen aber auch den kraftvollen Bewegungsabläufen, gibt dem Übenden die Gelegenheit vielseitig zu trainieren.

Taekwondo Fitness für Senioren - 50PLUS!

Senioren Sport Taekwondo  Fit im Alter

Heutzutage wissen wir, dass die Ausübung eines Sports durchaus zu einer besseren Lebensqualität führen kann. Aus diesem gesundheitlichen Blickwinkel betrachtet, ist die sportliche Betätigung das ganze Leben hindurch ein wichtiger Aspekt für den Erhalt unsere geistigen und körperlichen Fitness.

Die Taekwondo Bewegungsformen mit beinhalten verschiedene Schrittfolgen aus dem Wettkampfbereich des olympischen Taekwondo und garantieren daher eine erhöhte Körperfettreduzierung, verbesserte Kraft und Kondition sowie die Straffung und Festigung von Bein und Po.

Der gesamte Oberkörper wird durch koordinierte Armbewegungen der Kampfkunst Taekwondo ebenfalls laufend mittrainiert. Gleichzeitig baut das Taekwondo Training auf abwechsungsreiche und unterhaltsame Choreographie die viel Spass macht.

Weiters ist Taekwondo eine Kräftigungsstunde kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnungselementen.
Durch gezielte Taekwondo Übungen werden die geschwächten Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt. Somit wird das wichtige Gleichgewicht der Muskulatur wieder hergestellt.
Dadurch erreichen die Taekwondo Teilnehmer eine verbesserte und schöne Haltung und können so schmerzhaften Rückenproblemen vorbeugen.